Bodyshaming je nešto što gotovo svatko doživi barem jednom u životu. Ponekad dolazi od potpunih stranaca, ponekad od prijatelja, a ponekad čak i od ljudi koji su nam najbliži.

To može biti komentar o težini, visini, grudima, ćelavosti, obliku tijela, koži ili bilo kojoj fizičkoj osobini.

Na prvi pogled takve rečenice mogu zvučati kao šala ili bezazlena primjedba.
Ali za osobu koja ih prima, one često ostaju u glavi mnogo duže nego što drugi misle.

Jedna rečenica može postati početak nesigurnosti.

---

Što je zapravo bodyshaming?

Bodyshaming znači posramljivanje ili ponižavanje nekoga zbog izgleda tijela.

To može izgledati ovako:

• “Previše si mršava.”
• “Trebao bi smršaviti.”
• “Tvoje grudi su premale.”
• “Prenizak si.”
• “Prećelav si za svoje godine.”

Ponekad su to otvorene uvrede, ali često dolaze u obliku “savjeta” ili “šale”.

Problem je što takve riječi stvaraju osjećaj da nešto s nama nije u redu.

---

Zašto bodyshaming toliko pogađa ljude

Izgled je jedna od prvih stvari po kojima nas ljudi procjenjuju.
Zbog toga komentari o tijelu često diraju u naš osjećaj vrijednosti.

Kada netko često čuje negativne komentare o svom tijelu, može početi:

• sumnjati u sebe
• uspoređivati se s drugima
• izbjegavati fotografije
• skrivati svoje tijelo
• osjećati sram zbog izgleda

Nesigurnosti koje nastanu zbog bodyshaminga mogu trajati godinama.

Neki ljudi tek kasnije u životu shvate koliko su tuđe riječi utjecale na njihovu sliku o sebi.

---

Bodyshaming se događa i muškarcima i ženama

Iako se često govori o bodyshamingu prema ženama, istina je da ga doživljavaju i muškarci.

Žene često slušaju komentare o:

• težini
• grudima
• obliku tijela
• koži ili celulitu

Muškarci pak često slušaju komentare o:

• visini
• mišićima
• ćelavosti
• veličini penisa

Takvi komentari mogu stvoriti osjećaj da osoba nije dovoljno dobra ili privlačna.

---

Problem je u društvenim standardima

Društvo često stvara idealne slike tijela koje većina ljudi zapravo ne može dostići.

Na društvenim mrežama često vidimo:

• savršena tijela
• filtrirane fotografije
• nerealne standarde ljepote

Zbog toga mnogi ljudi počinju misliti da njihovo tijelo nije dovoljno dobro.

Ali istina je da ne postoji jedno “ispravno” tijelo.

---

Kako se nositi s bodyshamingom

Nije uvijek lako ignorirati tuđe komentare. Ipak, postoje načini kako smanjiti njihov utjecaj.

Važno je zapamtiti:

Tuđe mišljenje o našem tijelu ne definira našu vrijednost.

Ponekad pomaže:

• razgovarati o tome s nekim kome vjerujemo
• prestati se uspoređivati s drugima
• ograničiti sadržaj koji stvara lošu sliku o tijelu
• podsjetiti se da nitko nije savršen

Najvažnije je shvatiti da naše tijelo nije nešto zbog čega bismo trebali osjećati sram.

---

Niste jedini

Mnogi ljudi nose nesigurnosti zbog komentara koje su čuli o svom tijelu.

Neki ih čuju u školi.
Neki u vezi.
Neki čak unutar obitelji.

Ako ste i vi doživjeli bodyshaming ili nosite nesigurnosti zbog izgleda, niste jedini.

Na nesigurni.com postoji prostor gdje ljudi anonimno dijele svoje nesigurnosti i iskustva.

Ponekad je prvi korak prema promjeni upravo to da shvatimo da nismo sami.