Depresija kod žena: 4 stvari koje treba znati

Osjećaj tuge normalna je reakcija na teška razdoblja u životu. Depresija je nešto drugačije – to je poremećaj raspoloženja koji može utjecati na to kako se osoba osjeća, razmišlja i ponaša. Pročitajte ovaj informativni tekst kako biste saznali više o depresiji kod žena i načinima na koje je moguće potražiti pomoć.

1. Depresija je zdravstveno stanje.

Depresija je čest, ali ozbiljan poremećaj raspoloženja. Istraživanja pokazuju da je depresija uzrokovana kombinacijom genetskih, bioloških, okolišnih i psiholoških čimbenika.

Svi ljudi mogu biti depresivni, ali poremećaj je posebno čest među ženama zbog jedinstvenih bioloških, hormonskih i društvenih iskustava.

2. Depresija ima znakove i simptome na koje treba paziti.

Tuga je samo jedan dio depresije. Ostali uobičajeni simptomi uključuju:

• Anksioznost ili razdražljivost
• Osjećaji beznađa, bezvrijednosti ili bespomoćnosti
• Gubitak interesa ili užitka u hobijima i aktivnostima
• Umor, nedostatak energije ili osjećaj usporenosti
• Poteškoće u koncentraciji, pamćenju ili donošenju odluka
• Promjene u snu ili apetitu
• Fizički bolovi ili bolovi koji nemaju jasan fizički uzrok
• Misli o smrti ili samoubojstvu ili pokušajima samoubojstva

Ovi simptomi mogu otežati razmišljanje, rad, spavanje, učenje, jesti i uživati u životu. Razgovarajte s liječnikom ako osjetite simptome veći dio dana, gotovo svaki dan, najmanje 2 tjedna. Depresija ne izgleda isto za svakoga; neke žene mogu doživjeti mnoge simptome, a druge mogu doživjeti samo nekoliko.

3. Određene vrste depresije su jedinstvene za žene.

Određene vrste depresije javljaju se u određenim fazama života žene. Trudnoća, postporođajno razdoblje, menstrualni ciklus i perimenopauza povezani su s fizičkim i hormonskim promjenama koje mogu donijeti depresivnu epizodu kod nekih žena.

• Premenstrualni disforični poremećaj je intenzivniji oblik predmenstrualnog sindroma, ili PMS, koji se javlja u tjednima prije menstruacije. Poremećaj uzrokuje teške simptome, kao što su depresivno raspoloženje, ljutnja ili razdražljivost, suicidalne misli, promjene apetita, nadutost, osjetljivost na grudi i bol u zglobovima ili mišićima.
• Perinatalna depresija javlja se tijekom trudnoće ili nakon poroda. Ona je više od takozvanog „baby bluesa“ koji mnoge majke doživljavaju nakon rođenja djeteta. Žene s perinatalnom depresijom osjećaju intenzivnu tugu, anksioznost i iscrpljenost, što može otežati obavljanje svakodnevnih zadataka, uključujući brigu o sebi ili drugima.
• Depresija u perimenopauzi pogađa neke žene tijekom prijelaza na menopauzu. Dok su abnormalna razdoblja, problemi spavanja, promjene raspoloženja i vrući bljeskovi česti tijekom tranzicije menopauze, ekstremniji osjećaj razdražljivosti, tjeskobe, tuge ili gubitka uživanja mogu biti znakovi depresije.

4. Možete dobiti pomoć za depresiju.

Čak se i najteža depresija može liječiti. Uobičajeni tretmani su antidepresivi lijekovi, terapija razgovorom (virtualna ili osobno) ili kombinacija lijekova i terapije.

Ne postoji univerzalno rješenje za liječenje koje odgovara svima. Ponekad je potrebno malo pokušaja i prilagodbe kako bi se pronašlo ono koje najbolje odgovara pojedinoj osobi. Zdravstveni stručnjak može objasniti različite mogućnosti i pomoći u odabiru najboljeg načina liječenja na temelju vaših simptoma. Uz odgovarajuću pomoć, moguće je osjećati se bolje.

Izvor: National istitute of mental health (NIMH)