Skip to content
Seksualnost je jedan od najintimnijih dijelova ljudskog života.
Ali unatoč tome, upravo je to područje u kojem mnogi ljudi osjećaju najviše nesigurnosti.
O tim nesigurnostima rijetko se govori otvoreno.
Većina ljudi o njima šuti, čak i u dugim vezama.
Muškarci i žene često imaju slične strahove, ali ih doživljavaju na različite načine.
Nesigurnosti koje muškarci često osjećaju
Mnogi muškarci osjećaju pritisak da u seksu moraju biti sigurni, iskusni i sposobni.
Zbog toga se kod nekih pojavljuju misli poput:
- “Jesam li dovoljno dobar u krevetu?”
- “Hoću li razočarati partnericu?”
- “Jesam li dovoljno privlačan?”
- “Je li moja izdržljivost dovoljna?”
Kod nekih muškaraca takve misli mogu izazvati stres prije ili tijekom odnosa.
Paradoks je u tome što upravo taj pritisak često stvara još veću nesigurnost.
Nesigurnosti koje žene često osjećaju
I žene često imaju vlastite brige vezane uz seksualnost.
One se često ne odnose samo na seks nego i na percepciju vlastitog tijela.
Primjeri takvih misli su:
- “Izgledam li dobro bez odjeće?”
- “Primjećuje li partner moje nesavršenosti?”
- “Jesam li dovoljno privlačna?”
- “Jesam li previše nesigurna?”
Takve misli mogu utjecati na opuštenost tijekom intimnih trenutaka.
Utjecaj društvenih očekivanja
Velik dio seksualnih nesigurnosti dolazi iz društvenih očekivanja.
Filmovi, pornografija i društvene mreže često prikazuju seks na način koji nije realan.
U tim prikazima:
- tijela su savršena
- sve izgleda spontano
- ljudi uvijek znaju što rade
U stvarnosti su odnosi mnogo prirodniji, ponekad nespretni, a ponekad puni komunikacije i učenja.
Seksualnost nije natjecanje
Jedna od najvećih zabluda jest da je seks neka vrsta “testa” ili natjecanja.
Mnogi ljudi misle da moraju dokazati nešto partneru.
Ali seksualni odnos u stvarnosti mnogo više ovisi o:
- povjerenju
- komunikaciji
- osjećaju sigurnosti
- emocionalnoj povezanosti
Kada postoji povjerenje, nesigurnosti često postaju manje važne.
Kada nesigurnost postane prepreka
Kod nekih ljudi seksualne nesigurnosti mogu postati toliko jake da počnu utjecati na odnose.
Neki počnu izbjegavati intimnost.
Neki razviju strah od razočaranja partnera.
Neki stalno analiziraju vlastitu izvedbu.
U takvim situacijama problem često nije u tijelu, nego u pritisku koji osoba osjeća.
Važnost otvorenog razgovora
Jedna od stvari koja može najviše pomoći u smanjenju seksualnih nesigurnosti jest otvoren razgovor.
Iako to može biti teško, mnogi ljudi otkriju da partner ima slične brige.
Takvi razgovori često uklanjaju dio pritiska koji ljudi nose sami.
Seksualnost kao dio ljudske ranjivosti
Seksualnost nije samo fizički čin.
To je i prostor ranjivosti, bliskosti i povjerenja.
Zbog toga su nesigurnosti u tom području zapravo vrlo ljudske.
Gotovo svatko ih u nekom trenutku osjeti.
Ako i ti imaš seksualne nesigurnosti
Ako se ponekad pitaš jesi li dovoljno dobar ili dobra u intimnim odnosima, nisi jedini.
Takve misli ima mnogo više ljudi nego što se obično priznaje.
Ako želiš, možeš anonimno podijeliti svoju nesigurnost na Nesigurni.com.
Ponekad je već samo pisanje prvi korak da čovjek shvati da nije sam.
